Pilates Gesundheitsprävention
Essen Sie sich gesund 
Lassen Sie sich zeigen, wie Sie durch Ernährung und tägliche Bewegung Diabetes, Herz-Kreislauf-, Wirbelsäulen und Gelenkerkrankungen vorbeugen und verbessern können.
und schlank
Lernen Sie im 6 Wochenprogramm, sich einfach und lecker zu ernähren, ohne Zählen/Wiegen/Messen; Besuchen Sie nach Lust und Laune meine Bewegungskurse und/oder laufen mit mir durch die NATUR.
Entspannung
Erleben Sie verschiedene Entspannungsmethoden, die Ihnen im Alltag oder in belastenden Ausnahmesituationen, die nötige Ruhe und Gelassenheit zurückbringen.
Massagen
Erfühlen Sie die wohltuende Wirkung der Garshan- oder Hot Stone Massage. Entspannen Sie bei der Klassik- oder Wellnessmassage. Erspüren Sie die entlastende Dorn Methode und die Breuss Massage.
Ideal, direkt nach der Trainingsstunde im angrenzenden Ruheraum .
Betriebstraining
Sie und Ihre Mitarbeiter werden von mir bedarfsorientiert am Arbeitsplatz trainiert.
In der Mittagspause oder nach der Arbeitszeit.
Kurse und Preise Pilates Plus
| Kurstitel | Tag/Zeit | Zeitraum |
| Sonntag-Pilates 1 | So 9:15-10:15 | Quartalskarte (April/Mai/Juni) 10er-Karte |
| Sonntag-Pilates 2 | So 10:30-11:30 | Quartalskarte (April/Mai/Juni) |
| Montag-Pilates 1 | Mo 18:15-19:15 | Quartalskarte (April/Mai/Juni) |
| Montag-Pilates 2 | Mo 19:30-20:30 | Quartalskarte (April/Mai/Juni) |
| Dienstag Pilates | Di 10:00-11:00 | Quartalskarte (April/Mai/Juni) |
| Aero-Gym Ausdauer Koordination Spaß! | Di 17:15-18:00 |
Der Kurs fällt zur Zeit leider aus. Guthaben aus der 10-er Karte wird ausgezahlt. |
| Mittwoch- Pilates |
Mi 17:45-18:45 | Quartalskurs (April/Mai/Juni) |
| Donnerstag- Pilates |
Do 20:15-21:15 |
Quartalskarte (April/Mai/Juni) 10-er Karte |
Die Quartalskarte kostet 50 € (12 Wochen)
Die Starter-10er-Karte kostet 60 € (6 Monate gültig ab Ausstelldatum)
Betriebstraining:
Nach Terminabsprache. In der Regel 1x wöchentlich 45-60 Minuten.
Innerhalb Moers ab 180 €/p.M..
Privat- Probe / Einzeltraining:
Nach Terminabsprache, bei Ihnen zu Hause oder im Studio. 45 €/U-Std.
Ernährung:
Einzelberatung 45 €
6-Wochen Abnehmkurs
Einzelperson 199 €
Gruppe ab 3 Personen 149 € pro Person
